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菅原会計事務所 オフィシャルブログ

2012年7月18日 水曜日

馴化(じゅんか) その2

写真は、善福寺緑地公園沿いにある「大宮八幡宮」 1月1日撮影
走り出したら暑さで体温が急上昇、ひどくつらい出だしです。しかし30分ほど我慢していると汗が大量に出始め、少し楽になりました。そこで普段どおり1時間走ってから給水をとることにしました。給水時にひどくのどが渇いていることに気づきましたが、普段より多めに給水し走り続けました。30分後ふたたび給水しましたが、もう走るのがつらい状態でした。今考えれば初期の脱水症状を起こしていたようです。
タフネスが売り物の癖に情けないと気合を入れながら走り出しましたが、すぐに水分が欲しくなります。のどが渇いてからの給水では遅いのですが、注意力も散漫になってそんなことにも気づきませんでした。


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投稿者 菅原会計事務所

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